Kun jij je concentreren en focussen op een taak, dat je met niets anders bezig bent totdat je je doel hebt bereikt?
Afleiding en concentratiegebrek liggen tegenwoordig overal op de loer. Het kan een echte hindernis zijn in het bereiken van je ambities.
Voordat ik me het belang van de focus realiseerde, was ik met alles en niets tegelijk bezig.
Wanneer jij jouw focus verbetert, ben je in staat om om je 100% in te zetten en iets af te maken, voordat je verder gaat met iets anders.
In feite zou ik zeggen dat focus en concentratie de belangrijkste kwaliteiten zijn om te bereiken wat je van plan bent en ervoor zorgen dat je topprestaties levert.
Als je kunnen focussen steeds schaarser wordt, en het broodnodig is om iets te kunnen scheppen, dan heb je dus goud in handen als je je kunt concentreren.
De dingen die je moet doen om je focus te verbeteren, zijn eigenlijk vanzelfsprekend. Waarom zijn ze dan zo moeilijk om te doen?
In onderstaande video’s ga ik een aantal aantal focus-technieken voorstellen die je helpen op lange termijn.
Misschien heb je al van enkele van deze technieken gehoord.
Ik raad aan om te kijken welke er bij jouw bedrijf en werkwijze passen. Zo kan je na het bekijken van de video overwegen en beslissen of het een hulp is voor jou.
Natuurlijk, zou het optimaal zijn als je de ene taak na het andere zou kunnen afwerken. Dan zou het oogmerk namelijk 100% op een taak liggen en jij dus veel efficiënter en productiever werken.
In de realiteit is dat in de minste gevallen onmogelijk!
Ben je een perfectionist en kan niet stoppen totdat de taak (perfect) gedaan is tot op het laatste detail ? Dan kan Timeboxen je helpen er een streep onder te trekken.
Het werken in tijdsblokken gaat je concentratie, focus en productiviteit een pak kunnen verhogen bij het uitvoeren van dagelijkse en wederkerende taken.
Ik heb voor jou tips die zowel je focus en productiviteit in de lucht doen schieten EN je relaxter met je mailbox laten omgaan.
“Eat that frog” is slechts één van vele principes om te focussen en meer gedaan te krijgen in minder tijd. Het werkt ook goed voor de uitstellers onder ons.
De Pomodoro® methode is een techniek waarmee je werktijd in vaste perioden is verdeeld: 25 minuten geconcentreerd te werk gaan met 5 minuten pauze. Het helpt je om de hele dag met een ijzersterke focus te kunnen werken.
Vaak hebben we niet een tekort aan tijd maar eerder een gebrek aan focus.
In de volgende Module vertel ik je mijn Day by Day methode.
